Bienestar

Cómo adaptarnos esta nueva realidad

Desde que comenzó la pandemia en el año 2020 nunca nos imaginamos que ésta sería tan duradera, ahora es necesario aprender a adaptarnos a esta nueva realidad.

Ethel Soriano es conocida como la voz más saludable de México ha dedicado su vida al ámbito de la salud, es licenciada en Medicina Física y Rehabilitación y maestra en Administración de Organizaciones de Salud. LLeva 18 años siendo la titular del programa de radio “Bien y Saludable” el cual se transmite a nivel nacional, es parte de la barra televisiva en Imagen Multicast, editora en el suplemento de Salud y Bienestar del periódico “El Financiero”, columnista en el periódico Excélsior y CEO de Active Therapy, los Centros de Rehabilitación más importantes del país.

Uno de sus objetivos es conocer y actualizarse en temas de salud para poderlos compartir con su público y así generar un impacto positivo en la población, por todo esto nos acercamos a ella y para que nos hablara más sobre cómo podemos adaptarnos a esta nueva realidad en la que vivimos

Ethel nos contó que esta es una enfermedad con la que tenemos que aprender a convivir, por suerte contamos con una inmunidad adaptativa que poco a poco le permitirá nuestro cuerpo a combatirla, prueba de esto es la variante Omicron que es menos agresiva pero más transmisible.

Pero cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a defenderse de esta y otras enfermedades, debemos mejorar nuestro sistema inmune cambiando nuestros hábitos, sobre todo los alimenticios e incrementando nuestra actividad física.

Otro aspecto importante es el descanso, éste es parte del funcionamiento óptimo de nuestras células, así como darnos pausas para relajarnos y desestresarnos. En cuanto a nuestra alimentación la mejor opción es regresar a lo básico, a aquello que la naturaleza nos ofrece, otra opción es complementarnos con suplementos, tomar un baño de sólo por sólo 15 minutos para llenarnos de vitamina D, consumir vitamina C, Zinc y Selenio.

 

En resumen, alimentación, descanso y actividad física son los factores que debemos cuidar para estar preparados en caso de enfermar. Recuerda que prevenir siempre será la mejor opción en cualquier aspecto de nuestra vida.

No te pierdas del contenido que Ethel Soriano tiene para ti de Lunes a Viernes a las 3:00 PM. en Imagen Radio y síguela en:

Instagram:

https://www.instagram.com/ethelsoriano/?hl=es

Facebook:

https://www.facebook.com/EthelSorianoOficial

whatsapp
¿Cómo podemos ayudarte?