Cómo adaptarnos esta nueva realidad
Desde que comenzó la pandemia en el año 2020 nunca nos imaginamos que ésta sería tan duradera, ahora es necesario aprender a adaptarnos a esta nueva realidad.
Ethel Soriano es conocida como la voz más saludable de México ha dedicado su vida al ámbito de la salud, es licenciada en Medicina Física y Rehabilitación y maestra en Administración de Organizaciones de Salud. LLeva 18 años siendo la titular del programa de radio “Bien y Saludable” el cual se transmite a nivel nacional, es parte de la barra televisiva en Imagen Multicast, editora en el suplemento de Salud y Bienestar del periódico “El Financiero”, columnista en el periódico Excélsior y CEO de Active Therapy, los Centros de Rehabilitación más importantes del país.
Uno de sus objetivos es conocer y actualizarse en temas de salud para poderlos compartir con su público y así generar un impacto positivo en la población, por todo esto nos acercamos a ella y para que nos hablara más sobre cómo podemos adaptarnos a esta nueva realidad en la que vivimos
Ethel nos contó que esta es una enfermedad con la que tenemos que aprender a convivir, por suerte contamos con una inmunidad adaptativa que poco a poco le permitirá nuestro cuerpo a combatirla, prueba de esto es la variante Omicron que es menos agresiva pero más transmisible.
Pero cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a defenderse de esta y otras enfermedades, debemos mejorar nuestro sistema inmune cambiando nuestros hábitos, sobre todo los alimenticios e incrementando nuestra actividad física.
Otro aspecto importante es el descanso, éste es parte del funcionamiento óptimo de nuestras células, así como darnos pausas para relajarnos y desestresarnos. En cuanto a nuestra alimentación la mejor opción es regresar a lo básico, a aquello que la naturaleza nos ofrece, otra opción es complementarnos con suplementos, tomar un baño de sólo por sólo 15 minutos para llenarnos de vitamina D, consumir vitamina C, Zinc y Selenio.
En resumen, alimentación, descanso y actividad física son los factores que debemos cuidar para estar preparados en caso de enfermar. Recuerda que prevenir siempre será la mejor opción en cualquier aspecto de nuestra vida.
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