Bienestar

Cómo tener salud mental de la mano de Vane Grunwald

 

En la edición anterior de nuestro blog habíamos hablado con Vane y su esposo Ariel sobre la importancia del autoconocimiento para tener una relación sana, duradera y feliz no sólo con nuestra pareja sino con todos los lazos que podemos llegar a crear en nuestra vida, en esta edición ahora nos enfocamos a la salud mental de la mujer para quien muchas veces es más difícil llegar a ella por todos los estigmas que se le han impuesto a la figura femenina.
De la mano de Vane hablaremos sobre cómo romper estas imposiciones para lograr una relación sana en primer lugar contigo misma.

Instagram:  @vanegrunwald

¿Vane, hay diferencias entre hombres y mujeres para llegar al autoconocimiento?

Sí, hay una diferencia por los roles que cumplimos.

En las mujeres hay una tendencia en la relación a ponernos últimas, una mujer “buena” en nuestro imaginario es una mujer sacrificada, que se no se pone como prioridad y que apoya a su esposo; esos motivos hacen que el autoconocimiento sea más difícil porque al estar al final no sé qué es lo que realmente quiero y necesito, entonces cuando entonces cuando estoy en una relación más consciente más saludable me cuesta mucho trabajo verbalizar con mi pareja.

Por lo general a los hombres se les impone no sentir, pero a las mujeres el tener emociones es motivo de culpa y se nos hace dudar de nosotras mismas todo el tiempo frases como: “hay no, seguramente yo estoy exagerando” “probablemente yo estoy mal y la otra persona está bien” son muy comunes y es lo que la energía femenina tiene que trabajar.

Instagram:  @vanegrunwald

¿Cómo logramos ponernos como prioridad a nosotras mismas?

Es súper complicado para nosotras empezar siquiera a saber qué es lo que queremos.

Algo que veo mucho es que cuando una mujer comienza a hablar de sus emociones comienza a llorar y a exteriorizar una visible frustración, porque está tan acostumbrada a ponerse al final que al momento de enfrentarse al principio del autoconocimiento hay un choque muy fuerte. Es importante escuchar a nuestras emociones porque son el canal entre nosotras y aquello que necesitamos, lo que nos hace felices y que a su vez hará bien a las relaciones que mantenemos.

¿Cómo superar los estereotipos que la sociedad ha creado alrededor de la figura femenina?

Estos estereotipos nos han obligado a que factores externos hagan que intentemos encasillarnos en un cierto tipo de mujer, pero cuando logramos acallar esas voces externas y sentarnos con nosotras mismas a ver qué es lo que quiero yo, qué me hace feliz a mí y qué está de acuerdo con mis valores, éstos nos enseñan que no necesitamos factores externos para crear tu propia identidad.

¿Cómo romper la supuesta rivalidad entre mujeres que se nos ha impuesto a lo largo de los años?

Me he dado cuenta que entre más me enfoco en mi misma más admiro a la gente que me rodea porque veo que para ser quienes son tienen un súper proceso atrás y que yo no puedo juzgar a nadie porque sé cuánto me costó a mí estar donde estoy en ese momento, pero realmente no se nada de la persona que tengo frente a mí.

La clave para resolver esa tensión es primero el trabajo interior, sanarnos, y después tener empatía.

¿Cómo hacer que nuestros hijos comiencen con un autoconocimiento temprano?

Es primordial que los niños sepan conocerse a sí mismos y creo que la educación tradicional hace justo lo opuesto; hay una tendencia a moldear a los niños a lo que es cómodo para los adultos, pero en una crianza que es más sana se deben hacer las preguntas correctas:

¿Qué es lo que tú necesitas hacer para ser la persona correcta para ti? ¿Qué estás sintiendo? ¿Por qué lo estás sintiendo? ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?, se debe crear un diálogo en vez de recurrir a las frases “ya no pasa nada” “no seas dramático” “hazlo porque yo lo digo” y estas acciones son el diálogo que crea un autoconocimiento en los niños y a su vez crea un verdadero respeto de los hijos hacia sus padres en los que ellos ven a mentores que no buscan un beneficio sino que buscan y respetan su potencial.  

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